Dzisiaj minie dwunasty dzień mojej diety na poprawę kondycji skóry. Muszę przyznać, że wprowadzenie większej ilości warzyw oraz regularność posiłków sprawiła, że niespodzianki na twarzy zrobiły się bardziej płaskie. Jakby się wchłaniały. Cera zyskała zdrowszy koloryt. Dodatkowo pilnowałam, aby wypijać dziennie co najmniej dwa litry wody, więc również nawodnienie organizmu uległo poprawie. Zniknęły suche skórki wokół ust (efekt wspomogłam kremem Ziaji). Jedynym mankamentem diety był rezultat w postaci utraty wagi. Jednych może to cieszyć, ale mnie nie za bardzo. Dlatego postanowiłam kontynuować dietę, ale zwiększając porcje proponowanych posiłków. Fajnie, gdyby udało mi się nadrobić straconą masę :)
W dzisiejszym poście chciałabym zebrać w jednym miejscu podstawowe informacje o witaminach i minerałach niezbędnych, by cieszyć się zdrową i piękną skórą. Mam nadzieję, że tabelka również Wam się przyda :)
Bardzo fajny temat, dołożyłabym tu jeszcze wit. D i K:)
OdpowiedzUsuńprzydatny post zrobilas;)
OdpowiedzUsuńNo, moim problemem jest suchość skóry.. Może muszę zadbać o witaminki?
OdpowiedzUsuńOoo.. Bardzo, bardzo przydatna notka.. ;)
OdpowiedzUsuńmiałam bardzo podobną tabelkę na biologii w liceum :) bardzo przydatny post :)
OdpowiedzUsuńHej :)
OdpowiedzUsuńRegularnie czytam blogi takiej treści jak Twój :) Podoba mi się tu :)
Zapraszam Cię więc do siebie, na pewno znajdziesz coś dla siebie:)
http://hushaaabye.blogspot.com
Rybryczka obserwowanych czeka na Ciebie :)
Pozdrowienia :):*
świetny blog!! :)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie, pierwsze zdjęcia z planu zdjęciowego do mojego nowego utworu! :)
Pozdrawiam
witaminki bardzo istotne zarówno jeśli chodzi o cerę jak i o ogólny stan zdrowia. mądra oczywiście jestem tylko "w gębie", bo właśnie zjadłam zdrowego pączka z równie zdrową mocną i czarną kawą;)
OdpowiedzUsuńPrzydatne informacje ;)
OdpowiedzUsuńInteresujący post :) przydatny :)
OdpowiedzUsuńBardzo fajne informacje:)
OdpowiedzUsuń